冷え性とは、血液循環が悪く、手足や腰などが冷えやすい体質のことをいいます。冷えがひどい人では食欲不振や不眠、頭痛や便秘などの神経系の症状を伴うこともあり、原因は、ホルモンバランスの変動や自律神経のバランスの乱れ、手足の末端まで血液がしっかり行き届かないなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っていると言われています。一般的に、男性よりも女性がなる場合が圧倒的に多く、それは、女性が男性よりも筋力が弱いために、血行不良が起こりやすいからだと考えられています。

●効果的なサプリメント
冷えを改善してくれる「高麗人参」や、体内のホルモンバランスを整えながら皮膚の抹消血管を拡げて血行をよくする「ビタミンE」、血液の主要な材料となる鉄分の吸収を促進し、毛細血管の機能を保持する働きがある「ビタミンC」が効果的だと言われています。また、「イチョウ葉エキス」、「ジンジャー」、「カプサイシン」なども血行促進の効果が期待され、ポリフェノールの一種である「ピクノジェノール」なども、静脈の循環を良くするとされています。

注意※ここで紹介したサプリメントは、必ずしも症状を緩和させるものではありません。サプリメントは薬ではないので、症状によっては、早めに医師の診断を受けて下さい。